Мама и дети

 
  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Вскармливание Грудное вскармливание Работа и грудное вскармливание

Работа и грудное вскармливание

Работа и грудное вскармливание

Не все женщины могут, а главное хотят сидеть с малышом дома так долго. Финансовые проблемы, послеродовая депрессия, боязнь потерять квалификацию, учеба и другие причины вынуждают мамочку закончить свой декретный отпуск раньше времени. Многие мамы думают, что с выходом на работу или учебу, им придется прекратить грудное вскармливание. На самом деле если грамотно организовать выход мамы на работу, грудное молоко можно сохранить.

Тем не менее надо понимать, что до 6 месяцев нежелательно покидать малыша надолго, а оптимально приурочить выход на работу или учебу к 9 месяцам. Если все-таки вам нужно выйти на работу вскоре после родов, следует грамотно подготовиться и тогда вы сможете сохранить грудное вскармливание столько, сколько захотите:

  1. Примерно за две недели начните сцеживаться по утрам в течении 10-15 минут, чтобы сделать запас молока на будущее. Попробуйте молокоотсос или ручной метод сцеживания и определите какой метод вам подходит больше.
  2. Заранее продумайте где вы сможете осуществлять сцеживание на работе. Обговорите этот момент с вашим работодателем. По закону вам обязаны предоставить несколько получасовых перерывов для сцеживания либо кормления ребенка. Вы также имеете право объединить все эти перерывы и сократить рабочий день.
  3. Сцеживайтесь на работе каждые три часа для поддержания лактации.
  4. Доверенное лицо должен осуществлять докорм сцеженным молоком вашему ребенку с помощью чашки, ложки или шприца, чтобы не спровоцировать отказ от груди.
  5. Дома кормите малыша грудью как можно чаще, ночью организуйте совместный сон с ребенком, чтобы полноценно отдыхать и кормить грудью.

Сроки хранения грудного молока:

При комнатной температуре - до 24 часов

В холодильнике (0°-4° C)- до 8 дней

В морозильной камере внутри холодильника - 2 недели

В морозильной камере, расположенной над или под холодильником - 3-6 месяцев

В отдельном низкотемпературном морозильнике - 6-12 месяцев

Размораживать молоко надо в теплой воде, так как грудное молоко не любит резких перепадов температуры. Ни в коем случае не разогревайте молоко в микроволновой печи, чтобы не разрушить защитные свойства молока и не обжечь рот малыша из-за неравномерного разогрева.

Как я уже говорила, идеально организовать выход на работу, когда малышу уже будет 9 месяцев. К этому возрасту малыш готов отпустить маму из дома, как физиологически, так и психологически. Ребенку нужно социализироваться с другими членами семьи, учиться засыпать и кушать без груди, ведь в геноме человека заложена программа встречи мамы. Если мама засиживается дома, малыш начинает виснуть на груди, что доставляет много неудобств маме и днем, и ночью. Поэтому организовать отлучки из дома хотя бы 2-3 раза в неделю на несколько часов необходимо, независимо от того, планируете ли вы выход на работу или нет. Это нужно и малышу для гармоничного развития в обществе, и маме для самореализации.
Для того, чтобы грамотно подготовить ребенка к вашим отлучкам, нужно начать уходить из дома постепенно за 2 месяца до реального выхода на работу.

На каждый этап подготовки отводится примерно 2 недели:

  1. Сначала уходим на 2-3 часа во время бодрствования ребенка не реже 3 раз в неделю; доверенное лицо не укладывает спать и не кормит ребенка.
  2. Если данный период прошел безболезненно, начинаем уходить на 3-4 часа, доверенное лицо кормит малыша, а вы возвращаетесь и укладываете малыша спать.
  3. В случае нормальной реакции малыша вы начинаете уходить с таким расчетом, чтобы малыша накормили и уложили спать.
  4. Затем можно отлучаться на любое время.

Итак, работа и карьерное развитие вполне возможно с грудным ребенком. Кроме того так как на грудном молоке дети реже и легче болеют, вашему работодателю не придется оплачивать ваши бесконечные больничные. Так что не засиживайтесь дома, реализуйте свои самые смелые мечты и замыслы, ведь вашему малышу нужна прежде всего активная и деятельная мама.

Грудное вскармливание и работа  

Мамино молоко – самое полезное, что может быть для новорожденного малыша. Грудное молочко не только насыщает младенца, но и обеспечивает необходимыми витаминами и минералами, повышает иммунитет и защищает от аллергии. Но что, если грудное вскармливание было успешно налажено с первых дней жизни крохи, но жизненная ситуация вынуждает маму выйти на работу? Как поступить лучше и наименее болезненно для малыша?

Существует несколько схем.
1. Работа из дома.
Вариант, несомненно, идеальный: мама отвлекается от рабочего процесса только на время кормления, малыш всегда «под боком». Но, увы, далеко не все работодатели готовы рассматривать удаленную работу, и не во всех областях работа из дома возможна в принципе.
2. Выход на работу с частичной занятостью («работа на полставки»).
Работая 4-5 часов в день (с учетом, что место работы находится не на другом конце города), вы сможете не прерывать полноценное грудное вскармливание. Лишь нужно будет подкорректировать график малыша. При необходимости на работе нужно будет сцеживаться, но не более одного раза в день.
3. Выход на работу на полный рабочий день.
Ситуация самая сложная, но, увы, и самая распространенная. К ней надо подготовиться заранее, чтобы потом не удивляться, что малыш весь день голодает и плачет, а грудь распухает от молока. Так что для начала познакомьте ребенка с бутылочкой, возможно даже в качестве игрушки.
Во-вторых, займитесь вопросом правильного сцеживания и хранения грудного молока. Если бюджет позволяет – приобретите электрический молокоотсос. Если возможности или желания нет - сцеживаться можно и руками. Главное научиться это делать заранее. Хранить грудное молоко лучше всего в пакетиках в морозилке (пакеты стоит подписывать по датам, смешивать молоко из разных сцеживаний нельзя), там оно может успешно пролежать целых 6 месяцев. Размораживать молоко можно на водяной бане или в холодильнике, но ни в коем случае не на плите или в микроволновке (молоко потеряет все полезные свойства). Размороженное или свежесцеженное молоко хранится при комнатной температуре около 6 часов.
Итак, у вас есть достаточно сцеженного молока, вы приобрели навыки по быстрому сцеживанию – теперь можно выходить на работу. Однако стоит заранее побеспокоиться о том, будет ли там место, где вы могли бы уединиться с молокоотсосом, ведь каждый день вы будете приносить свежие порции.
Кстати, не стесняйтесь напомнить работодателю о ваших законных правах. По Трудовому Кодексу РФ (ст.258) "работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, предоставляются помимо перерыва для отдыха и питания дополнительные перерывы для кормления ребенка (детей) не реже чем через каждые три часа продолжительностью не менее 30 минут каждый". Конечно, не каждая мама сможет позволить себе успеть сбегать домой и покормить ребенка или устроить так, чтобы малыша привозили ей на работу, но свое законное время на спокойное сцеживание она имеет. 
Кормления дома при этом не нужно прерывать. Постарайтесь организовать порядок рабочего дня так, чтобы иметь возможность покормить ребенка грудью утром и сразу после возвращения с работы. Если удастся – оставьте ночные кормления. Их упростит совместный сон: и вам не надо будет вскакивать по ночам к крохе, а днем «впадать в спячку» на работе, и ребенок будет дополучать материнскую любовь и нежность через тактильный контакт. Но не ругайте себя, если по каким-то причинам совместный сон организовать не получается (он подходит далеко не всем семьям) - вы все наверстаете в выходные дни.
И главный вопрос – когда же стоит рискнуть продолжить карьеру, чтобы не травмировать ребенка? Специалисты говорят: не стоит этого делать, до того, как малышу исполнится хотя бы 4 месяца. Ведь в это время они воспринимают маму, как неотъемлемую часть своего маленького мира. Внезапно лишиться мамы, да еще и получить место привычной груди бутылочку для кормления обернется для малыша стрессом. Поэтому постарайтесь отложить ваш выход на работу хотя бы до полугода жизни младенца

«Белка в колесе», или ГВ и работающая мать.

 Как известно, оплачиваемый декретный отпуск, например, в Израиле составляет всего 12 недель, факт не только возмутительный сам по себе, но и состоящий в вопиющем противоречии с рекомендацией израильского же Минздрава о необходимости полного ГВ до 6 месяцев как минимум. Несмотря на эту общую рекомендацию, многие мамы вынуждены все-таки возвращаться на работу по истечении 12 недель. Кроме того, нередко встречается ситуация, когда мама имеет возможность взять декретный отпуск, но вынуждена выйти на работу. Как же быть с грудным ребенком, который не получал до тех пор ничего, кроме маминого молока? Неужели надо отлучать?

Оказывается, нет, не обязательно. Сегодня многие работающие матери кормят грудью, полностью или частично. Для этого, безусловно, необходимо приложить немало усилий, но они окупятся, когда вы будете наблюдать за своим растущим и развивающимся здоровеньким малышом и знать, что все это – в том числе заслуга вашего молока. Если вам хочется хотя бы попробовать – предлагаю вам следующие варианты сочетания ГВ с работой или учебой:

  1. Оптимальный вариант – найти кого-то, кто смотрел бы за малышом и приносил бы его маме несколько раз во время рабочего дня, или чтобы мама могла выходить на перерыв и кормить младенца (кстати, такая возможность зафиксирована, например, израильским законом!). Не всегда это так невозможно, как кажется на первый взгляд. Некоторые израильские фирмы даже открыли «ясли при работе» – практика, получившая в последнее время распространение на Западе. Если же ваш работодатель пока не настолько «продвинутый», можно поискать няню, которая живет достаточно близко к месту вашей работы.
  2. Если вам все же необходимо оставлять ребенка на 9-10 часов в день под присмотром няни, значит, вам придется сцеживать молоко на работе. Скорее всего, вы сможете найти закрывающийся кабинет, который можно занять 2-3 раза в день на 20 минут, и холодильник. В крайнем случае, можно купить сумку-холодильник для хранения сцеженного молока. Купите самый лучший молокоотсос – не жалейте денег, ведь смеси тоже не выдаются бесплатно. Наиболее популярны ручные молокоотсосы «Авент» (правда, сцеживать ими еще надо научиться, но они относительно недорогие и удобные, и, что немаловажно, сцеживают абсолютно беззвучно) и электрические молокоотсосы «Медела», который работают в том числе и на батарейках. Если вы знаете, что вам предстоит выйти на работу, начинайте сцеживать уже через 6-7 недель после родов, как только лактация установится, и замораживайте сцеженное молоко. Запасы «белого золота» помогут вам продержаться без смесей даже в «засушливые» дни, которые бывают у каждой сцеживающей постоянно женщины.
  3. Как сцеживать? Прежде всего, вы должны чувствовать себя комфортно, иначе вам придется нелегко. Стресс не даст молоку свободно литься. Помните, что молокоотсос не ребенок – им и сцеживается меньше, и рефлекс выделения молока не такой, как при сосании младенца. Да и само сцеживание требует привычки и навыков. Некоторым матерям помогает думать о ребенке во время сцеживания, можно даже принести его фотографию или одежку. Режим сцеживания такой: вначале по 5 минут с каждой стороны, потом по 3, затем по две и, наконец, по одной. Всего 22 минуты – как минимум. Если после этого времени вы видите, что молоко еще идет, продолжайте сцеживать, пока оно не перестанет литься. Если молока немного, лучше сцеживать меньше времени, но чаще. Молокоотсос и вся посуда должны быть, конечно, стерильными. Есть в продаже специальные пакеты для хранения сцеженного молока, но можно хранить его и в герметически закрытых бутылочках. Не забывайте написать на пакете дату, если вы собираетесь заморозить молоко.
  4. Дома – по вечерам, по ночам и в выходные – по-прежнему кормите малыша столько, сколько он просит. Многие груднички плохо едят из бутылок и предпочитают «добрать свое», когда мама возвращается с работы. Это нормально, хоть и несколько утомительно. Если вы работаете, я советую серьезно подумать о совместном сне. Это не только позволит младенцу добрать «мама-часы», но и будет поддерживать лактацию на должном уровне (основная проблема работающих кормящих мам – как сохранить лактацию…), не говоря уж о том, что выспавшаяся мама, которая не вскакивала ночью 6-7 раз чтобы покормить, а спокойно спала, пока малыш потихоньку «присасывался» себе, будет более спокойной и работоспособной. Если сцеженного вами молока днем на работе не хватает, можно сцедить и дома (утром и вечером) по такой системе: у одной груди ребенок, у другой молокоотсос (необходимо много подушек, немного акробатики и помощь мужа). Этим способом даже неопытные матери умудряются сцеживать просто рекордные количества молока.
  5. Сколько времени можно хранить сцеженное молоко?
  • Летом в комнате (охлажденной кондиционером) – до 6 часов
  • Зимой в комнате – до 10 часов
  • В холодильнике – не в дверце, до 5 дней
  • В сумке-холодильнике со льдом – 24 часа
  • В морозилке холодильника – не в дверце, 3 месяца
  • В отдельной морозильной камере (дип-фризер) - 6 месяцев и более.
 


  Нет комментариев.
You need to login or register to post comments.
Обсудить в форуме. (0 комментариев)

Реклама от Google